Davin 大文dvmk.me·Jun 24, 2024第一天总是困难的 Day One Is Always Tough经历了几个星期的放纵之后,我重新拾起了运动和正常饮食的习惯。今天是我行动的第一天,在这个过程当中,对我来说有点困难,尤其是在放弃这些习惯许久以后。 过去的我,蛮注重运动和正常饮食的习惯,就像是每个星期至少会运动4次,然后也尽量避免垃圾食物的摄入。但我发现,从去年,尤其是忙碌的那段时期开始,我就渐渐遗忘了这些习惯。每个星期只要有1-2次的运动后,都会自我感觉良好,也开始慢慢对垃圾食物上头。这也使我的体重从去年最低时的82kg,慢慢升至今年最高时的96kg。我心想,这对我的身体来说,是不健康的,虽然...48 readsgrowthAdd a thoughtful commentNo comments yetBe the first to start the conversation.