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과거로 거슬러 올라가지 말고, 미래를 바라지도 말라 과거는 이미 버려졌고, 미래는 아직 오지 않았다. 그 대신 현재 일어나는 상태를 잘 관찰하라. 정복되지 않고 흔들림 없이 알아차리면서 수행하라. 오늘 해야 할 일에 열중해야지 내일 죽을지 누가 알겠는가