《巨人的工具》对我最有帮助的10%

关于这本书的老内容很有必要进行一次修改，因为有的方法非常容易误导人、更需要严格的学习与执行。我按照作者Tim的阅读方法总结出了三个大篇章对我最有帮助的10%，现在，我再次将这10%的非必要内容进行去除。 健康篇 WIM "THE ICE MAN" HOF 用低温增强人体的免疫、改善情绪、解决生活中的问题。 维姆、冲浪之王莱尔德·汉密尔顿和托尼·罗宾斯都把低温暴露视为一种有效的训练法。低温可以增强人体的免疫功能，促进脂肪流失（部分原因在于增加了脂联素激素水平），并能够极大地改善情绪。事实上，凡...