减重 15 斤的秘诀就这一条

收到了小米运动 2018 年的报告推送，写着我熬夜 303 次！ 感慨 22 点睡，5 点起的日子一去不返。 小米手环设置的健康标准是日均 8000 步，达标。 2 月份回家过年，不坐交通工具，天天走路，显著拉高日均步数。 3 月 10 号那天打了三小时的乒乓球，捡球捡了 24000 步。 然而才消耗 3 罐快乐水？ 1 月 14 号那天，白天玩百万英雄，下午花了 10 小时写述职 PPT，干到凌晨 2 点。 我看过其他人的深睡时间，大多去到 4 个小时，我在 2 小时左右。 虽然 “...