第一天总是困难的 Day One Is Always Tough

经历了几个星期的放纵之后，我重新拾起了运动和正常饮食的习惯。今天是我行动的第一天，在这个过程当中，对我来说有点困难，尤其是在放弃这些习惯许久以后。 过去的我，蛮注重运动和正常饮食的习惯，就像是每个星期至少会运动4次，然后也尽量避免垃圾食物的摄入。但我发现，从去年，尤其是忙碌的那段时期开始，我就渐渐遗忘了这些习惯。每个星期只要有1-2次的运动后，都会自我感觉良好，也开始慢慢对垃圾食物上头。这也使我的体重从去年最低时的82kg，慢慢升至今年最高时的96kg。我心想，这对我的身体来说，是不健康的，虽然...