회복루틴 - 나만의 에너지 회복 방법

목표를 달성하기 위해 에너지는 매우 중요한 역할을 한다. 효능감, 지속성, 심지어 행복감 까지도 에너지 수준에 큰 영향을 받는다고 생각한다. 하지만 꾸준하게 높은 에너지를 유지하는 것은 쉽지 않다. 그래서 에너지를 효과적으로 회복하는 방법이 필요하다. 회복루틴은 에너지가 떨어졌을 때 효과적으로 회복할 수 있는 자신만의 방법이다. 자신이 계획적인 성향인지, 즉흥적인 성향인지는 크게 상관없다. 자신만의 방법을 찾으면 된다. 상호코칭하는 과정에서 에...