집중하는 법

우리가 무언가를 이루기 위해서는 그것에 집중 해야 합니다. 하지만 잡생각이나 걱정 등으로 인해 잘 안될때가 많은데요, 그 이유에 대해 알아보고 어떻게 해야 집중에 방해되는 요소를 줄이고 성공할 수 있는지를 이야기 해 보겠습니다. 먼저 이해해야 합니다. 우리는 당연하게 나의 몸과 마음 그리고 생각 하는 나라는 존재를 나라는 주체로 자각합니다. 눈으로 보여지는 내 몸, 머리속에서 떠오르는 생각, 지금 느끼는 감정 모두 나라고요. 어렸을 적부터 당연...