作为父母，如何才能挤出时间做点自己想做的事？

1. 老张的一天 早上 6 点半被闹钟闹醒，虽然孩子一夜睡得很好也没吵闹，但老张觉得像是没睡一样。昨晚临睡前刷剧，本想是为了放松，结果在床上翻来覆去半天没能睡着。老张醒过来的第一件事，是拿起手机刷了 10 多分钟，把朋友圈、微博和抖音的新内容都看了一遍，总算是感觉清醒过来了。 起床，喂孩子早餐，送孩子去上幼儿园。上班的路上，在路边买个煎饼果子对付一下，算是早餐。开始上班，在电脑屏幕和手机屏幕前不停切换，微信上有工作群的信息，也有朋友更新的贴子，看看贴和群里的信息，一早上就过去了。老张点了个外卖...