Podcast 摘要: Episode 377: Investing in Your Health  - Rational Reminder

Objectives 探討投資健康的重要性，以延長壽命和健康壽命，並享受累積的財富，同時借鑒財務投資的原則。 關鍵要點 運動 (Exercise) 營養 (Nutrition) 睡眠 (Sleep) 心理健康 (Mental Health) 運動 (Exercise) 核心價值：被譽為最強大的長壽藥物，能延緩慢性疾病，延長壽命和健康壽命。 關鍵指標： VO2 max (最大攝氧量)：衡量心血管健康的指標。研究顯示，VO2 max低於平均水平者的全因死亡風險是頂尖四分之一人群的兩倍，甚至高於...