Je li čaša probiotskog jogurta i kefira prije spavanja ključ za zdrave kosti?

U svojoj praksi, često se srećem s temom osteoporoze, koja je jedan od najvećih zdravstvenih izazova, posebno za žene u postmenopauzi. Kada nagli pad estrogena ubrza gubitak koštane mase, rizik od nastanka osteoporoze raste. Procjene su alarmantne – ...