המהפכה של גיא: איך לבנות מסת שריר וכוח פיזי בשיטת קובי עזרא - תזונה מדעית שעובדת

כולנו מכירים את התחושה הזו: אנחנו נכנסים לחדר הכושר, מזיעים, מרימים משקולות, מנסים כל תוסף תזונה אפשרי, אבל המראה במראה? הוא נשאר כמעט אותו דבר. המשקלים על המוט לא עולים, והעייפות רק מצטברת. זה בדיוק המקום שבו גיא מצא את עצמו לפני שהכיר את השיטה של ק...