SSIOinsio.hashnode.dev·Jun 26, 2025 · 1 min read记一次加班回家昨天发完版，紧赶慢赶的到家 11 点半了，喝了老婆准备好的荔枝水和水果，洗了个澡，出来发现早上打开的电脑还没关，机箱风扇的灯光映在墙上一片绚烂。 突然想起我好像很久没有好好打一会儿游戏了，所以我坐下，晃晃鼠标点亮屏幕，熟练的打开 steam ，身后的电风扇吹走了身上刚洗完澡带出的热气，点开上一次玩的《巫师 3 》，看着屏幕上的“开始游戏”几个字却怎么也点不下去。 过了一会儿老婆起夜出来，开了门问我这么晚了为什么还不睡，我笑笑说马上马上。 我回房跟老婆说了会儿悄悄话，不一会儿她就起了呼噜，我翻来覆...00
SSIOinsio.hashnode.dev·Apr 5, 2023 · 1 min read观点：如何应对消极情绪某个外部的事件（A，Activating event），并不是引起我们情绪的直接原因。沃恩是先有一个内在的、固有的信念（B，Belief），借由这个信念对事件进行解读，才造成了情绪反应（C，Consequence）。从这个观念入手，通过让你审视它的不合理之处，帮助你重新建立新的信念，来减弱乃至消除负面情绪的困扰——这也就是前面讲过的，打破**[情绪-场景]**的旧联系，插入一个新联系。这个也是应对情绪困扰、处理负面情绪一个非常有效的办法。00
SSIOinsio.hashnode.dev·Apr 4, 2023 · 1 min read理论：韦伯定律在认知心理学里面，其实也有一条相似的定律，叫做韦伯定律（Weber's Law），提出了一个概念叫做最小可觉差，也就是一个刺激变化时，我们能感知到的最小幅度。 举个例子：一个砝码100克，当它变成101、102克时，你毫无察觉；只有它变成105克时，你才能感觉到它**变重了，**这时，最小可觉差就是5克。 韦伯定律认为：最小可觉差，跟基数基本上是成正比的。对于1个100克的砝码，我们的最小可觉差可能是5克。对于两百克的砝码，我们最小可觉差是多少呢？这是就不是5克了，而是10克。亦即是说：只有当...00
SSIOinsio.hashnode.dev·Jan 26, 2023 · 1 min read年后的孤独感年初五，我这可以说是新年里最热闹的一天，大部分亲戚无论老少都来我家里吃饭，可以说是这一天是最忙也是最热闹的时候也是长辈们最开心的一天，因为一年里大家都在忙见面肯定有但是很少一个手都能数得出来，特别是上了年纪的老人出行不方便。 我看着年长的亲戚们和我爷爷聊年轻的时候，我就有种感觉时间其实也挺快的，不知道怎么形容这种感觉，我也算是看着他们每一年都在变老。 老了之后的孤独，真的只有老了之后才能体会，就像你永远不知道坐在屋前晒一下午太阳的爷爷会在想什么一样。 但是吧，热闹总是短暂的，以后更多的是孤独寂寞...00
SSIOinsio.hashnode.dev·Dec 18, 2022 · 1 min read我在16personalities网站测试结果是“提倡者” 人格“提倡者” 人格 提倡者人格类型的人非常稀少，只有不到 1% 的人口属于这种类型，但他们对世界的贡献不容忽视。 他们具有与生俱来的理想主义和道德感，但真正令他们与其他理想主义人格类型区分开来的是，他们果断决绝。他们不是懒散的空想家，而是能脚踏实地完成目标，留下深远的积极影响的人。 他们把帮助他人作为生活的意义，虽然你会在营救活动和慈善工作中发现他们的身影，但他们的真正理想是从根本上解决问题，让人们一开始就不会陷入困境。 “提倡者”们常常集各种特质于一身： 轻言细语却很有看法，为自己的信念不懈奋斗...00
