SLSevin Liinsevinli.com·Apr 13, 2024 · 2 min read新西兰库克山徒步上周,我们在新西兰南岛的旅行体验实在太棒了~尤其值得一提的是我的儿子七喜勇敢地完成了他人生中的首个10公里徒步挑战! 为了帮助他顺利完成这次徒步,我动用了一点小策略,采用了游戏设计的思维,将这趟徒步之旅变成了一场极富趣味的游戏。这种方法带来了意想不到的效果。以下是我的具体做法: 游戏规则的设定:我首先确定了七喜的兴趣点——那就是动画片。把观看动画片的数量变为他一路上的收集任务。 分解目标和路径:我们的路线途径三座桥梁、一片冰川湖、一个厕所,最后到达停车场。这其实是将整个旅程切分成了易于实现的小目...00
SLSevin Liinsevinli.com·Mar 13, 2023 · 1 min read个人原则 (持续更新)开个页面来记录和整理下自己的个人原则,随时添加和更新。 注意力>时间>金钱! 偏见的本质是短见,我没有义务帮助一个短见的人成长,该懂的时候自然就会懂。 能花钱解决的无价值的琐事坚决不去麻烦朋友;一些有价值的小事多去麻烦朋友能增进友谊和关系。 **每天早上醒来时,问自己什么事对我最重要。当决定花时间在某件事上时,也要问自己,正在解决的问题是否重要。**如果不重要,为什么要花时间在上面?为什么现在就必须做?避免“假”工作 fake work,立即做重要的事情。 如果一件事情在思考做决定的时...00
SLSevin Liinsevinli.com·Mar 1, 2023 · 1 min read一些很棒的动画学习资源(持续更新)随手整理一些对于动画学习有帮助的资源,包括youtube频道,博客,资产等等等等。会持续更新,也欢迎大家留言和我一起完善。 \> Youtube/Vimeo 频道: https://www.youtube.com/@harveynewman /www.youtube.com/@jeandenishaas https://www.youtube.com/@MarkMastersAnim https://www.youtube.com/@acamporota https://www.youtube....00
SLSevin Liinsevinli.com·Feb 16, 2023 · 1 min read瞟来的增肌14秘诀今年伊始就回了健身房。虽然目标是降低体重,让自己体脂和内脏脂肪减到标准值。但除了每日有氧跑步之外,还是很认真的加了力量训练。前期减脂期主要还是以有氧为主,力量也是按照HIIT的感觉做的。之后要很认真的练肌肉让自己大起来,所以把看到的很在理的增肌秘诀先收集起来,方便之后查看。 增大肌肉块的14大秘诀: 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1-2. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷...00
SLSevin Liinsevinli.com·Feb 1, 2023 · 1 min read2023过去的一月今年没有什么具体的计划,但有大体的前进方向。应该是会很有收获的一年。 忘了从哪里看到的“不过计划好的人生,要享受生命的每一刻”,这句话可一点都不虚。我觉得我参透了它的真谛,它想表达的是用心去感受你真正喜欢的或者重要的事情,去享受完成它的过程(活在当下),结果一定是好的,而且你的拖延症也就自然消失了~ 所以瞄准几个事情去踏踏实实的享受吧!只要能比前一年的自己有进步就是成功的,就应该为自己喝彩。怎么和前一年的自己作对比呢?当然是需要有一个数据库做支持。幸好从2021年,我有了记录的习惯,开始在Not...00