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某高老师👍，能坚持跑步的都是棒棒的，我只能保持工作日午间休息的户外步行4公里，基本上每日都能坚持✊，除非中午有特殊的工作或者会议需要参加。晨间跑步有一段时间因为疫情北京封控的时候，有坚持一段时间，因为早上不用通勤了，每天早上在空港街道跑4公里，晚上跑4公里，坚持了一个月的样子，等到恢复正常上班后，条件相对没有那么好，自己也就没有坚持了。