சர்க்கரை நோயாளிகள் பலாப்பழத்தை குறைந்த அளவில் (1–2 துண்டுகள்) அவ்வப்போது சாப்பிடலாம்.புரதம் அல்லது நல்ல கொழுப்புகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் இரத்த சர்க்கரை வேகமாக உயர்வதை குறைக்கலாம்.காலை அல்லது மதிய நேரமே சிறந்தது; இரவு நேரத்தில் தவிர்ப்பது நல்லது. ...
No responses yet.