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Mal de dos la nuit : positions de sommeil et astuces

Mar 3 · 6 min read · Vous vous êtes déjà réveillé avec cette sensation de raideur dans le bas du dos, comme si la nuit avait aggravé les choses au lieu de vous reposer ? Vous n'êtes pas seul. Les personnes présentant un i

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Lombalgie : combien de temps pour aller mieux ?

Mar 3 · 5 min read · "Quand vais-je enfin aller mieux ?" C'est la question que tout le monde se pose face à un inconfort lombaire. La réponse n'est pas unique, mais comprendre les étapes typiques de récupération et les fa

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Stress et mal de dos : le lien corps-esprit

Mar 3 · 6 min read · Vous avez remarqué que votre dos se crispe lors des périodes stressantes ? Ce n'est pas une coïncidence. Le stress et les tensions lombaires sont intimement liés par des mécanismes physiologiques et p

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Exercices lombalgie : 5 essentiels pour un dos confortable

Mar 3 · 8 min read · L'exercice régulier réduit de 45% le risque de développer un inconfort lombaire — et de 33% le risque de récidive. Pourtant, beaucoup attendent que leur dos aille mieux avant de bouger. C'est l'invers

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LGLionel Girardoninlionel-girardon.hashnode.dev

Intuition et libre arbitre : ce que 35 ans de pratique m’ont appris

Jan 4 · 2 min read · Depuis plus de trente-cinq ans, j’accompagne des personnes à différents moments de leur vie.Avec le temps, une chose est devenue évidente pour moi : l’intuition n’est pas une promesse d’avenir figé, mais un outil de compréhension et de recul. Dans un...

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